西くんへ

俺感覚ダイエット

・日々粗食
坊さんは立派に生きています
うまいもんはたまに食べるからうまい

・毎日散歩などの軽い運動を一時間
スポーツ選手に長生きな人はいない
激しい運動は内臓の負担になるだけ

・何かについて頭割れるくらい考える
脳はエネルギーを大量に消費する

・細めの高いパンツを買う
穿けなくなったときの負け犬っぷりに恐れをなす
街歩いても見た目を気にするようになる
ストレッチパンツがリミットブレイクしそうな女性を見るとアァってなる

・風呂につかりながら横隔膜を動かして深呼吸5分
内臓脂肪がなくなる
鼻から吸ったときに限界まで身体を反る
口から吐いたときに水面スレスレまで身体を「く」の字に折る
こんときに横隔膜が上に上がる感覚があればおっけ
限界まで上げる
これでクビレが簡単にできる

・寝る前と起きた直後に水を一杯飲む
血がサラサラに

アレだ
これで痩せなかったら三角刀か丸刀か彫刻刀で肉を削げ